Blog Sức khỏe phụ nữ Việt

タグ:mangthai

Việc chị em sắp đẻ cho chồng một đứa con khiến các anh mừng lắm, tuy nhiên, điều này cũng khiến nhiều mẹ bầu lo lắng vì liệu rằng anh xã có ra ngoài “ăn vụng” trong thời gian vợ bầu bí hay không? Đừng lo lắng quá vì chồng mê vợ bầu “như điếu đổ” nhờ chị em nắm rõ điều này.

Nhiều chị em khi mang thai chỉ quan tâm đến em bé trong bụng mà quên mất rằng ông xã cũng cần được quan tâm. Việc mang bầu sẽ ảnh hưởng nhiều đến tính cách và tâm trạng của chị em. Đôi khi vợ bầu sẽ trút mọi mệt nhọc lên chồng, sốt sắng khi thai nhi chuyển động nhưng lại thờ ơ khi chồng mệt mỏi. Điều này vô hình chung sẽ ảnh hưởng đến tình cảm gắn bó giữa vợ và chồng, không ít ông chồng đã ra ngoài tìm “phở” để có "người khác thay em quan tâm anh". Vậy đừng quên tham khảo những bí kíp giữ chặt anh xã, khiến chồng luôn yêu suốt giai đoạn bầu bì và chuẩn bị tâm trạng để trở thành một ông bố tương lai tốt.







Đọc bài đầy đủ: Chồng nghiện vợ bầu “như nghiện thuốc lào” nhờ chị em nắm rõ điều này
9efe950b.gif

Các chị em đang mang thai nên ăn gì để thai nhi tăng cân? Tham khảo ngay danh sách những thực phẩm tốt cho cân nặng của bé con trong bụng mẹ bầu bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

Bà bầu tăng cân như thế nào thì hợp lý?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mẹ bầu nên tăng khoảng 9-12kg trong thai kỳ. Tuy nhiên, cân nặng này cũng còn tùy vào cơ địa của từng người, cụ thể với mẹ bầu dư cân chỉ cần tăng 7-8kg, cân nặng trung bình tăng 11-16kg, mảnh khảnh nhỏ nhắn tăng 12-18kg.

an - gi - de - thai - nhi - tang - can - 1024 x 682

Đọc thêm: Cách tính BMI để biết bà bầu tăng cân từng tháng trong thai kỳ đã ổn chưa

Câu hỏi luôn hiện trong đầu của mẹ nếu bác sĩ phán có vấn đề về cân nặng đó là “bà bầu nên ăn gì"?

3 tháng đầu thai kỳ do ốm nghén, các chị em đang mang thai có thể bị tụt cân khoảng 1-2kg, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối là giai đoạn cực kỳ quan trọng để thai nhi phát triển, do đó, mẹ nên tập trung ăn bù lại giai đoạn đầu bị ốm nghén. Vậy ăn gì để thai nhi tăng cân? Mẹ tham khảo những mẹo nhỏ sau nhé:

Gợi ý thực đơn tăng cân cho thai nhi

Nếu tham khảo chi tiết bảng cân nặng thai nhi theo tuần tuổi chuẩn nhất mẹ thấy bé chưa đạt chuẩn cân nặng thì nên thay đổi ngay thực đơn hàng ngày của mình và bổ sung thêm các chất sau:
  1. Tăng thêm 15g chất đạm/ngày. Trong đó, mẹ nên ưu tiên đạm động vật gồm sữa, thịt, trứng, thủy hải sản như tôm, cua, cá , ốc. Đạm thực vật cũng không nên bỏ qua như đậu tương, đậu xanh, các loại đậu,… Trong những loại thực phẩm này còn chứa cả chất béo, vitamin rất tốt cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi.
  2. Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và tăng lượng thức ăn, chú ý tăng cường món giàu đạm, kẽm, sắt, vitamin A, C, canxi.
  3. Ăn đầy đủ, đa dạng các loại thực phẩm theo 4 nhóm.
  4. Tăng cường nạp thực phẩm giàu sắt như: thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò), rau dền, các loại rau có màu xanh đậm… Một số thực phẩm giàu canxi: sữa, tôm, cá nhỏ (ăn cả xương), cua, ốc, hạt vừng…
  5. Mỗi tuần nên ăn cá ít nhất 3-4 lần để bổ sung các axít béo thiết yếu giúp phát triển trí não thai nhi.
  6. Chú ý ăn đủ rau xanh, ngày 400-600 g để tránh táo bón. Bổ sung quả chín để cung cấp vitamin.
  7. Không nên dùng các chất kích thích như: rượu, cà phê, thuốc lá, chè đặc, ớt, hạt tiêu, giấm….
  8. Nên ăn nhạt, bớt muối nhất là những bà mẹ bị phù thận để giảm phù và tai biến khi sinh.
  9. Uống thêm viên sắt hàm lượng 60 mg/ngày để phòng thiếu máu thiếu sắt, uống cho đến sau khi sinh 1 tháng. Chú ý khi uống sắt phải bổ sung thêm vitamin C giúp hấp thu sắt 100%.
  10. Lượng canxi cần bổ sung trong suốt thời gian mang thai là 800-1.000 mg một ngày.
  11. Bên cạnh đó, cần bổ sung các loại vitamin: A; D; B1,2,6; C… Vitamin D giúp hấp thu các khoáng chất như canxi, phốt pho.
  12. Mẹ cũng nên dành thời gian hoạt động ngoài trời càng nhiều càng tốt hoặc bổ sung vitamin D hàng ngày.
Bên cạnh chế độ ăn uống thì việc cho thai nhi nghe nhạc cũng rất quan trọng trong việc giúp phát triển trí thông minh của thai nhi. Các mẹ bầu đã có tai nghe thai nhi chuyên dụng Tiptop Kid để thực hiện thai giáo bằng âm nhạc chưa? Tìm hiểu nha!

Bà bầu mẹ bầu ăn hoa quả không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, ngăn ngừa tăng cân quá nhanh khi mang thai mà còn là nhân tố chính giúp phát triển nhận thức của trẻ sau khi sinh - theo nghiên cứu mới đây của các nhà nghiên cứu Đại học Alberta – Canada đăng tải trên tạp chí EbioMedicine.

me-bau-an-gi-de-con-thong-minh

Mẹ bầu ăn gì để con thông minh? Đó là các loại cá giàu Omega 3, là các loại rau nhiều chất xơ, thịt nhiều dinh dưỡng và chắc chắn không thể thiếu trái cây giàu vitamin.

Được làm mẹ và mong con sinh ra khỏe mạnh, có IQ vượt trội là ước mơ của bất kỳ phụ nữ đang mang thai nào!

Nghiên cứu được thực hiện trên 688 trẻ tròn 1 tuổi. Các nhà nhiên cứu đã tiến hành phân tích dữ liệu y tế và đánh giá khả năng nhận thức của trẻ qua các bài kiểm tra khác nhau.

Kết quả nhận được sau khi đã loại trừ các yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc học tập cũng như phát triển của trẻ như thu nhập, trình độ học vấn của cha mẹ…cho thấy những trẻ có bà mẹ trong thời gian mang thai ăn 6-7 phần trái cây hoặc nước ép mỗi ngày thì có khả năng nhận thức tốt hơn. Và những trẻ này có chỉ số IQ cao hơn từ 6 đến 7 điểm theo thang điểm chuẩn quốc tế.

Các loại quả bà bầu nên ăn giúp phát triển trí thông minh thai nhi

  • Quả việt quất
Việt quất đươc biết đến là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều vitamin, khoáng chất và các a-xít béo omega-3 và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Những năm gần đây, việt quất được nhiều mẹ bầu Việt lựa chọn là trái cây tráng miệng.

Bên cạnh việc ăn 6 loại quả này thì theo kinh nghiệm của các mẹ bầu chia sẻ ở các diễn đàn bà bầu rằng các mẹ nên tiến hành thai giáo bằng âm nhạc để kích thích sự phát triển trí não thai nhi. Cụ thể, các mẹ nên dùng tai nghe bà bầu chuyên dụng hay còn gọi là tai nghe cho thai nhi Tiptop Kid để cho thai nhi nghe nhạc giao hưởng thính phòng.

Chào các cha mẹ trẻ, đặc biệt là các mẹ bầu!

Cha mẹ nào cũng muốn sinh con thông minh. Bên cạnh gene di truyền, chế độ ăn uống khi mang thai thì việc cho thai nhi nghe nhạc cũng rất quan trọng. Cái này các nhà khoa học gọi là thai giáo bằng âm nhạc đó ạ. Việc cho thai nhi nghe nhạc giúp sinh con thông minh đã được khoa học trên thế giới chứng minh rồi, các mẹ bầu đọc chi tiết ở đây nhé -> https://tiptopkid.vn/nhung-bang-chung-khoa-hoc-chung-minh-tac-dung-ky-dieu-cua-am-nhac-voi-thai-nhi/ 

Hôm nay mình xin giới thiệu đến các mẹ bầu máy nghe nhạc cho bà bầu chuyên dụng Tiptop Kid Music - thiết bị thai giáo chuyên dụng uy tín hơn 5 năm ở Việt Nam:


máy nghe nhạc cho bà bầu

Chính xác thì phải gọi máy nghe nhạc cho bà bầuTAI NGHE THAI NHI, vì: đây là tai nghe chứ không phải là máy nghe nhạc; nghĩa là bạn phải cắm jack tai nghe này vào điện thoại, máy tính, ipad, máy nghe nhạc của bạn rồi mở nhạc lên thì mới nghe được. Thứ nữa, đây là để cho thai nhi nghe để tốt cho thai nhi chứ không phải cho bà bầu nghe. Tuy nhiên, cách gọi máy nghe nhạc cho bà bầu, tai nghe bà bầu cũng đã được nhiều người dùng để tìm mua tai nghe thai nhi nên đây chỉ là các cách gọi khác nhau để cùng chỉ 1 vật thôi.

máy nghe nhạc cho bà bầu


Xin giới thiệu clip Bác sĩ Nhi khoa khuyên dùng tai nghe thai nhi Tiptop Kid trên truyền hình từ năm 2014 lận:




Giá máy nghe nhạc bà bầu - tai nghe thai nhi Tiptop Kid: 540.000đ - Miễn phí giao hàng toàn quốc - Thanh toán khi nhận hàng Gọi ngay 0994408222 để được tư vấn và đặt mua


Các mẹ bầu nên theo dõi web chính thức của hãng Tiptop Kid để xem có các chương trình khuyến mãi giảm giá gì không nhé! Web đây ạ https://tiptopkid.vn/tai-nghe-thai-nhi-tiptop-kid-music/​

このページのトップヘ